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JINLING Chen

KIM Chen
 
Chi ming Electronics Co., Ltd. was established in Taiwan in 1984. Has nearly 38 years of experience. Manufacturing LED car lights, LED truck lights. Serving the needs of customers is the most important goal.

News & Events>>Research & Develop

Subject: Benefits of walking
2023-02-07

走路改變大腦

站起身來行走，就能改變大腦的能量，這可被證明出來。美國心理學家約翰．雷德利．史楚普設計的史楚普任務，就是用來測試「認知控制」。

走路對我們的心臟有益。走路對身體其他部位也都有好處。走路能保護並修復受到壓力以及拉力影響的器官。

在長時間久坐中定時站起身來，這個簡單的動作就能透過啟動更多神經認知資源，改變大腦狀態，建構出對行動以及認知的召喚。

走路對消化道有好處，能協助食物在腸中蠕動。規律走路也能延緩大腦老化，更有甚者，還能反轉大腦的老化。

走路是很好的紓壓運動。身體會製造多巴胺，讓你感到愉悅；同時，也會降低壓力荷爾蒙可體鬆的濃度。有走路習慣的人，犯憂鬱症的機率也少了兩~三成。

「運動就是治療」這句話沒錯：沒有其他藥物比走路能提供這種種正面效益；藥物會有副作用，但運動沒有。

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