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JINLING Chen

KIM Chen
 
Chi ming Electronics Co., Ltd. was established in Taiwan in 1984. Has nearly 38 years of experience. Manufacturing LED car lights, LED truck lights. Serving the needs of customers is the most important goal.

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Subject: Excessive exercise can cause physical damage
2023-03-19

運動過量會造成身體傷害

運動過量可能會造成身體傷害。過度的運動會對身體造成壓力，增加受傷的風險，導致肌肉疲勞、骨折、腱炎、扭傷等問題。此外，運動過量也可能對心血管系統造成負擔，導致心臟問題。

運動過量還可能對身體免疫系統造成負面影響，增加感染的風險，尤其是當身體無法從運動中得到充分的休息和恢復時。運動過量還可能導致飲食失調和睡眠不足，進一步損害身體健康。

為了避免運動過量對身體造成傷害，建議在進行任何運動計劃前，先諮詢醫生的意見，確定自己的身體狀況和能力水平。適當的休息和恢復時間也很重要，以幫助身體在運動中得到充分的恢復和發展。

患有足底筋膜炎，您需要儘量避免過度使用腳部肌肉和筋膜。因此，建議您減少高強度和高衝擊的運動，例如跑步和跳躍運動。

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