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JINLING Chen

KIM Chen
 
Chi ming Electronics Co., Ltd. was established in Taiwan in 1984. Has nearly 38 years of experience. Manufacturing LED car lights, LED truck lights. Serving the needs of customers is the most important goal.

News & Events>>Research & Develop

Subject: Eat slowly
2023-03-19

慢慢進食

慢慢吃食物對於維持身體健康非常重要。

幫助消化：當我們慢慢咀嚼食物時，口腔會分泌唾液，其中含有消化酵素，可以幫助分解食物，促進消化。此外，慢慢進食也可以減少吞嚥空氣的量，減少腸胃不適。

降低過食風險：進食過快容易導致過食，因為當我們進食過快時，身體無法及時感知飽足感，從而進食過量。慢慢進食可以讓我們更好地感受到飽足感，從而降低進食過量的風險。

有益於體重管理：進食過快容易導致進食過量，從而增加體重。相反，慢慢進食可以幫助我們更好地感受到飽足感，減少進食過量的風險，有助於控制體重。

總之，慢慢吃食物對於身體健康和飲食控制都有很多好處，因此建議大家在進食時盡量慢慢咀嚼食物，讓身體更好地消化和吸收營養。

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